~Tibetan Exercises ∞ Tibetan Yoga~                   チベタンエクササイズ∞チベタンヨガ

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく 加藤絹子のチベタンエクササイズ∞聖なるチベタンヨガ Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day oneTibetan Exercises ∞Tibetan Yoga I Cinque Tibetani All Tibetan Classes for three translation service HP http://tibetan.jimdo.com

Column

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先日新松戸クラスの素敵マダム(でもマドモアゼルにしか見えない)から

美味しいフィナンシェをいただいて、

「こうじや千年の塩麴だれ」

まで、いただく贅沢さ!

麹に詳しいOさんだけあって ″唸る美味しさ″ です。

お世話になっている先輩方の差し入れリスト上位入りです。

私もこれから目上の方との再会が続くので、自宅常備の予定。

Oさん本当に素敵なお土産をありがとうございました♡


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銀座シックスが開店し、一番の賑わいと話題の最中、

新松戸クラスの素敵で可愛いマドモアゼルなOさんからお土産

きっと並んでお買いになっただろうに、

ありがたくいただかなくてはと、

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形状を崩さないように機内に持ち込み、上空で紅茶と共にいただきました。
(写真は美味しくて、忘れた)


マカロンと書いてあるけれど、Oさんの話の通り フィナンシェ に似たお味。

機内食をいただかない私にとって プチ晩餐会 のような美味しさ。

Oさんありがとうございます。そしてごちそうさまでした!

そして、銀座シックス土産はまた続く・・・ 

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世界中で愛されている 「Women's Health」

日本でもやっと創刊です

https://womenshealth-jp.com/


この雑誌を読めば今のヘルシーライフなトレンドを知ることが出来、

私も大ファン

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今後、日本ではどういった方が表紙となり、あらたなトレンドが生み出されていくのか

期待大

写真も多い雑誌なのでWebで読むのもいいですよね。


私が持っているのはオーストラリアのWomes's Health

海外でも機内に乗り込む前に、パッと購入する愛読誌。

海外のWomen's Healthのサイトに行って情報収集するときもありますよ。


ちなみに、日本のWomen's Health創刊の表紙は

メイクアップアーティスト 早坂香須子さん担当です


マインドの包容力を上げるような素敵なメイクでした。


皆さんもWomen's Health お手に取って見てくださいね



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サンスクリット語では「グル」

私的にはグルという言葉より「導師」

という言葉の方がしっくりきます。


一番はじめに会い、指導を受けた先生のことを「グル」というそうです。

なので、長年チベット体操を続けてきましたが、始めて私に「チベット体操」を教えてくれたのは

「若さの泉チベット体操」という本屋に置かれていた本なので、

この 本 が私のグルになります。


私の グル (本)に出会い、あれから10年経って

ヨガの指導者というだけでなく、偉大な尊敬すべき人に会いました。

この7ヵ月彼女のレッスンには必ず参加しました。

静かなる追っかけです。

頂いた言葉は「練習を続けなさい」だけ。


妻として責務ある仕事に従事するご主人を支え、二人のお子さんを育て、

家族の中で大きな柱として存在しているだろう先生は

いつもヨガの教室でプロフェッショナルでらした。

お母さまが急にお亡くなりになった時も、先生は常に自分のマインドを静かに見つめてらした。


20年のヨガインストラクターとしての経験、アナトミー重視の指導。

体の使い方の指導を受けると同時に、内面の成長も助けてもらった。

「練習を続けなさい」

という言葉だけ、

私から質問をしたことも無かった。


私の理想の導師であったと思う。


いつか自分の人生を振り返り、

求めていた人に出会い、この人に付いていこう!と見極め、経験したことが

道を開く鍵であったと過去を振り返る日が来る。

今はそれだけが分かっていること。


先生のご自宅でヨガの後にブランチパーティー・・・

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何十回レッスンを受けたかわからない先生と、

最初で最後の一枚。

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呼吸法の練習。

この写真のような場所でおこなったら誰でも気持ちよく深ーく呼吸できるでしょうね。


そう、

呼吸法の練習、自分の気分を変えるためにも、出来るのなら空気の澄んだ場所に時々でかけてみませんか?


澄んだきれいな空気の場所、自然の多い所。

気持ちのいい場所で過ごす時間を大切にしたいと自然に思うようになることも、

自分を大切にする一歩だと思います。


少しづつであっても、呼吸を意識することで、

自分の人生の場所も位置も環境も、気持ちのいい方向へ変えられるようになる。


腹式呼吸なのか胸式なのか、どの位深いのか・・・

気持ちのいい場所では関係なし!


自分の呼吸を一日意識しながら過ごすことができたら、とっても素晴らしいことですね♡

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