TibeYOGA∞チベット体操

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく TibeYOGA∞チベット体操 Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day one TibeYOGA∞Tibetan Exercises All TibeYOGA Classes for Builingual service HP http://tibetan.jimdo.com

すてきなあなたに感謝を込めてColumn



昨日のチベット体操、

ひょんな事から子供同伴となり、

皆さんに暖かく迎え入れていただきました。

母になって数年、はじめての同伴。

本人も皆さんに優しくしていただき、

また参加したい

と、


申しております。

皆さんにお気遣いいただき、本当にありがとうございました

 

黒文字6月号は2018年のことで、

赤字6月号は2019年の話。


長期ランは計画的に、
クオリティーを落とさずですなぁ

手書きで書いて依頼してくださるのが嬉しい

デスクに張り付け毎時プレッシャーかけてます

皆さんもドシドシ!

2019年も受け付け中

です

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昨日、新松戸では「痩せ体質をつくる」をテーマに行っていきましょう!

とお知らせしましたが、

はたして、「痩せていく感覚」は実感できるのでしょうか(期待大)???


行うヨガは

チベヨガの

・リズミック呼吸法・・・チベタンヨガ正式講師LevelOneに集録
・エネルギーコントロールのチベヨガ5つポーズ・・・チベタンヨガ正式講師 LevelOneに集録
・チベット体操 3シリーズ目の5つのポーズ・・・チベタンヨガ正式講師に集録

を行っていきます。

まずは上半身から緩めて、呼吸を取り入れながら関節や背骨を緩めていきます

どれもゆっくりした動きなのできつくなく、気持ちよく、日頃動かしていないことを発見できるかも

「痩せる」がテーマでも、無理をしない、出来る範囲で、苦手な動きは小さな動きでもOKで進みましょう。

そして下半身

お尻や太ももなど、老廃物がたまりやすい部位を緩めて、

知らぬうちに、コアトレーニング、バランスを取る動作が出来ていてビックリ!

チベヨガには基本の決まった形があります。
(前回のブログにチベヨガの絵アリ)
順序などは少しアレンジしていますが、一通り形を覚えてしまえば、ポーズを追うことなく、自分に集中できる。
神経を体を使うことに集中できるんですね。

1時間チベヨガでを行うと、どんよりと体を覆っていたような、体に張り付いていたような膜を脱いだように
体と心が軽いことに気がつきますよ。

整った体と心を感じたら最高ですね。

気がついてついていなくてもプチ不調のことってあるんです。
そんな事も「痩せ体質」を作るのに大切。

自律神経が整ったのを感じたらチベット体操を行いますよ。

チベット体操ではもっーーと本質的な生きる力を養っていきます。

是非、楽しくご参加ください






The September New Moon falls will be guiding you on a healing journey! 
Every New Moon is a coming together of the masculine energy of the Sun with the feminine energy of the Moon.
When the dual forces of the Sun and Moon join hands in their monthly cosmic dance, they create an ebb and flow of opposites — the conscious versus the unconscious – action versus receptive intuition. This is the Dark Side of the Moon and the energies of the Moon are now at a subconscious level. We probe deeper and review our innermost needs and desires, and we plant seeds.
New Moons are about balance of these opposing forces — the cosmic balance of the male and female energies, the Yin and the Yang — both in our individual selves and in the universe.
New Moons generate greater gravitational and electromagnetic pulls on the Earth’s oceans and tectonic plates as well as on our psyches.
After all, the human body is about 60% water in adult males and 55% in adult females!
Ideals are driven by duty; it is industrious, methodical, efficient...and last but not least everything has to feel right, perfect or whole. This New Moon is about balance — the balance between what we want to do and what we need to do — service to others versus service to self — spirituality versus practicality. The cosmic message is to analyze elements of your present behavior that may be out of balance and set them right. 
La Luna serves that which can no longer be ignored. Inner truth casts a golden light on inner shadows so you can address what is, come to terms with what was and realign with what is truly in harmony with your soul. Take stock of your inner resources, honor your harvest and hone your craft. There is a fine line between Truth and Lies, Reality and Illusion very nebulous and unclear. A danger of blurred reality and sacrificing what’s correct for what’s easier. It’s so easy to delude or deceive yourself believe it and doing nothing might feel a much better option instead of worrying about doing the ‘wrong’ thing. With planet Mercury’s (mind) influences in opposition, there is a tendency to procrastinate because you don’t know what to do – it’s analysis paralysis. You’ll be left with doubt, and you’ll have no choice but to let go of a cherished certainty. Be really clear with yourself about where your growth edge to align with the deepest reservoirs of integrity and self-honesty right now - Virgo is here to teach you exactly that. With her help you have the power to actually change any negative, "can’t do" escape/excuse attitudes and thinking patterns completely around to create sudden reversals in consciousness that help you get into alignment with your highest potential. Doing something is better than doing nothing. Real and present and she’s here to help and doing nothing is just not an option with her. It is time to muck in and get this stuff sorted! Show up and be part of the cure. It’s up to each and every one of you to use your power for the betterment of your own live and society as a whole. If you have had a physical complaint or an emotional wound surface in the last few months, the New Moon is going to inspire you to take action in order to bring your body back into balance. It requires that you move past any powerlessness in the face of suffering – and do whatever it takes to remedy it. Virgo energy is  about healing and caring for the mind, body and soul. Take a moment tuning into the mind and wading through both conscious and unconscious.  Breathe deeply with an even deeper kind of self-surrender, the kind where you get yourself back refreshed, restored.
Many New Moon Blessings for your healing journey!

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