~Tibetan Exercises ∞ Tibetan Yoga~                   チベタンエクササイズ∞チベタンヨガ

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく 加藤絹子のチベタンエクササイズ∞聖なるチベタンヨガ Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day oneTibetan Exercises ∞Tibetan Yoga I Cinque Tibetani All Tibetan Classes for three translation service HP http://tibetan.jimdo.com

チベット体操 原宿表参道生活の木

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今日から生活の木

呼吸にフォーカスして始まるこのクラス

少し汗もかいて、最後はオーラクレンジング(風の儀式)+チベット体操で、効かせます。

An evening filled with gentle movements,
Pranayama & Meditation techniques to heal and unlock the door to serenity!




WSBM


8月期「儀式のチベット体操」

今日、生活の木から連絡をもらいました。

皆さんからのお申込み・ご興味本当にありがとうございます。

当日まで受け付けておりますので、是非のご参加どうぞよろしくお願いいたします。


会場:生活の木原宿表参道校

講座案内


<風の浄化・水の浄化・火の浄化・地の浄化・空の浄化>にて、五大元素の気のエネルギーが頭頂から中央脈管を通り会陰に達します。ネガティブな思考、邪気を五大元素の重低音な波動によって地に流していきます。
体の中の五大元素を活性化する チベタンヨガ そのあと五つのチベット体操を行い、最高の波動で光り輝きましょう。


講座日時 
81日・ 88日・8 22 日・829 全火曜日  18:30 20:00


参加費 
13,825


お持物:
動きやすい服装 お好きな飲物

対象者:どなたでもOK。

お問い合わせ・申し込み
生活の木 原宿表参道 Tel 0120‐821‐272      Fax 0120-821-182

生活の木Web申し込み→ http://hlt.treeodlife.co.jp


みなさんから要望の多いこの講座!久しぶりの開催です。

「満月と新月の瞑想会」 
講座コード:610 17-263-00

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表参道・明治神宮駅から近く、アロマの香りと共に生活の木で、瞑想体験を楽しみませんか?

この企画は生活の木カルチャーの冊子には載らず、Webのみ告知の講座です。

どうぞよろしくお願いいたします。

講座内容:

月のリズムを感じ瞑想することは、私たちが大きな時間の流れの中を生きていることを実感する、
五感を通したこころみです。
自分が今まさにいる″今を感じ”呼吸と共に体を動かし、も う一人の自分を月に映していきましょう。

9月5日
9月17日
(火曜日) 18:30‐20:00


●受講料(税込) ¥8,424円 (全2回) (教材費 なし)

会場:生活の木
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6−3−8

問い合わせ・申し込み
生活の木カルチャー
TEL0120-821-272  FAX:  0120-821-182

web申込み・クレジット決済はhttp://hlc.treeoflife.co.jp/
講座コード 610 17-263-00 or 満月と新月の瞑想会 or加藤絹子 で検索し思うしこみくださいませ。

どうぞよろしくお願いいたします。


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生活の木原宿表参道校

開講決定しています!

明日から始まりますが、ギリギリまで申し込みを受け付けています。

奇跡の5つのマントラ・呼吸法と瞑想+5つのチベット体操!
ご興味のある方、ぜひこの智慧を受け取りにきてください!

4月講座 
「戦士のチベット体操」


内容:

チベットで「5つ」の数には“戦士の”という意味があり、それは「ありとあらゆる負のエネルギーに打ち勝つ」という強いメッセージです。この講座ではチベットに古来より伝わる、「聖なる五つのマントラ」「五つの命の息吹」「五つのチベット体操」を行います。


当日の内容:
ソフトストレッチ→五つの命の息吹(呼吸法と瞑想)→五つのチベット体操→聖なる五つのマントラを行います。心の中の空間を広げ晴れ渡った空のような自分を実感。戦士のチベット体操を続け、自分の本質に対する理解を深め、自然に自信が湧いてくる知恵と特性を光らせます。


会場:生活の木原宿表参道校


日程:
4月4日・4月11日・4月25日・5月2日 火曜日


講座時間:18:30‐20:00


参加費:
13,824円(税込み)


お持物:
動きやすい服装お好きな飲物


対象者:
どなたでもOK。


生活の木Web申し込み→ http://hlt.treeodlife.co.jp


お問い合わせ・申し込み
生活の木 原宿表参道 Tel 0120‐821‐272      Fax 0120-821-182


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皆さんのお話を伺うと、

夜寝る前に5つのチベット体操を行うことを日課にしている方も多いですね。

いつ、何時ごろ5つのチベット体操をするべきか?


この話は、3月表参道校のカリキュラムの課題でもありますので、お知りになりたい方は是非参加くださいね。


この答えは一言では言い表せません。

私はね、

年齢に合わせて生活を変えること

って必要だと思っているんです。

なのでね、

いつまでも若々しさを保ちたいのであれば、

10時、10時半には就寝し、
7時間、7時間半くらい寝て、6時前には目を覚まし、
食事は適切に食べ、と暮らすことだと思いますよ。

食事法に関しては賛否両論皆さん考えもあるかと思いますが、
ここ数ヶ月、私の1日の量は1.5回。
朝ご飯はスープ(緑色の葉物)が中心。

お昼はお魚などきちんといただいて、夜もやや軽いです。

3か月プラグラムではこういった生活に関してのアドバイスも行いました。
何故かというと、やっぱりチベット体操の効果を上げるためにも大事ですし、
命を輝かせる効果がありますよ。

参考になるかわかりませんが、

私はね、
朝起きて排泄し、歯を磨き、顔を洗い、着替え、白湯を飲み、5つのチベット体操+ストレッチ。
庭へ出て花を見て、
その後、オイルマッサージ・シャワーか入浴。
10分から15分の瞑想。

洋服を着る。

仕事や勉強

お弁当作り、朝食の準備

また着替えて、外出としています。

夕方からチベット体操のお教室があるときは、必ずお教室の側のスポーツジムで軽く運動したり、ストレッチをし、
シャワー、塩マッサージを行います。

夕方になるとオーラのエネルギーも下がりますから、
シャワーを浴びてリセットすると、もう一度復活します。

私自身は、夜寝る前に5つのチベット体操と瞑想はしないんですね。
瞑想は朝と夕方と決めています。

浄化の効果は夜より、朝と夕方にありますよ。

皆さんもオフィスでのお仕事などなかなか時間が取れないと思いますが、
夕方4時くらいから、5分、10分、眼を閉じて軽く深呼吸でも、内観でも、瞑想などしてみてください。

6時以降の夜の質が大きく変わりますよ。


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