~Tibetan Exercises ∞ Tibetan Yoga~                   チベタンエクササイズ∞チベタンヨガ

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく 加藤絹子のチベタンエクササイズ∞聖なるチベタンヨガ Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day oneTibetan Exercises ∞Tibetan Yoga I Cinque Tibetani All Tibetan Classes for three translation service HP http://tibetan.jimdo.com

チベヨガ チベット体操 新宿御苑

チベット体操とは・・・

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16世紀頃、チベットの僧侶が生み出したとされ、

「5つのポーズを呼吸と合わせ行う、とてもシンプルな体操」です。

若返りの体操、チャクラを活性する体操として知られていますが、
年齢に問わず、ヨガなどの初心者、
運動の習慣がない方、少しずつ体を動かしたい方にもお勧めです。

5つのチベット体操の一つ上のレベル
「チベタンヨガ」と合わせて心も体も意識を広げ、感謝の気持ちで
一つ一つのポーズも受けて入れていきましょう。



加藤担当・・・新宿御苑クラスは8月よりBulingual(English) class 対応となります・・・

8月13日 日曜日 13:00‐14:30

8月19日 土曜日 10:00‐11:30 
(8月平日のクラス追加予定あり、ご希望の方は希望日や時間をお知らせください。
問い合わせ tibetan.ex@gmail.com

9月9日 土曜日 10:00‐11:30

10月14日 土曜日 10:00‐11:30

会場:新宿御苑 四谷地域センター和室12階

レッスンレベル+内容 http://kinuko.blog.jp/archives/65922213.html

<完全予約制>
 

ご予約希望の方は tibetan.ex@gmail.com 
お名前・連絡の取れるメールアドレス、電話番号をお願いいたします。

 

お持物 動きやすい服装・お水・ヨガマットorバスタオル

レンタルヨガマット300円(消毒済み)
数に限りがありますので、ご希望の方は参加申し込み時にお知らせください。

加藤担当講座への参加費 
1回3000円 
6回チケット14.400円(1回2,400円)→6回チケット有効期限2年

*こちらは入会金なし、チケット制のため月謝とことなり、
お休みの際に回数を無駄にすることがないシステムをとっています。
有効期限内に参加くださいね。

*また初めての参加の方は初回のみ前納制となります。
お申し込み後、振込先をご連絡いたします。
お手数おかけいたしますが、当日スムーズにご受講いただくため、よろしくお願いいたします。

四ツ谷地域センター

住所:新宿区内藤町87番地
地下鉄:丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩5分
都バス:品97新宿駅西口〜品川車庫「新宿1丁目」バス停より徒歩3分
Homepage :
http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/

どうぞよろしくお願いいたします

新宿御苑を窓の下にみながら、
風景の美しい畳のお部屋で、
気持ちよくチベット体操を楽しみませんか

6月、7月はSunao先生の代講です。
皆さんに参加いただき好評をいただいております。

7月も楽しいプログラム構成ですよ!
また8月12日の鎌倉ワークショップもSunaoさんが企画下さり、私も鎌倉に行きます。
ご興味ある方は是非、Sunaoさんの教室に参加され聞いてみてくださいね。

8月より加藤は講座となります。
8月のスケジュールは上のメニューバーをクリックくださいませ。

どうぞよろしくお願い致します。
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[日程]2017年新宿御苑 夏のワークショップ 7月編

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7月9日 日曜日

(1)9:45-11:30 「レインボーチャクラジャーニーチベット体操」
(2)12:30-14:30「Shine a Light☆手づくりサンキャッチャー♪」
※(1)のみでも、(1)と(2)両方でも大丈夫です。

[参加費用](当日お支払い)
(1)2,800円 ※秋冬3-割の方は、2.300円
※2016年の秋または冬クラスに、
3回以上ご参加下さった方は、上記の割引価格となります。

(2)2,700円
*ほぼほぼ材料費のみでご参加いただけます。
*お道具は貸出し致します。
※(1)のチベット体操のご参加者のみ、参加可能です。

http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_7.html

[定員]8名

[場所]
新宿御苑駅(地下鉄丸の内線)徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。


【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。

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[お問合せとご予約]
po-to-ri(^▽^)infoseek.jp
 ※(^▽^)を@に変えてメールをお送り下さいませ。

*クラス名:新宿御苑クラス2017年春のWS
*希望日時:
*お名前
*メールアドレス(PCまたはケータイ)
*緊急のご連絡先 ※携帯電話など必須!
*ご年代
をお知らせくださいね。

お待ちしております

yogaworkshop

The Sacret of Tibetan Yoga (English and Japanese,Bulingual class)

Sunday

13:00-14:30 

13th August


Saturday

10:00-11:30

19th August


Price: One class 3,000yen     6 class ticket 14,400yen


Place:Yotsuya chiiki center http://ycc.tokyo/about.html
      12 Floor Japanese Traditional Tatami room

Contact and Prebooking

tibetan.ex@gmail.com


This lesson is open to anyone who has never tried Yoga before
on those wishing to get back to basics.

You will be introduced to the principles of  TIBETAN YOGA Breething,
basics of fundamental poses,Asana for chest,shoulders,hips,backbends 
and deep relaxation as well as ORIGINAL TIBETAN YOGA.


Kinuko share with everyone the freedom,well-being and tranquility which TIBETAN YOGA.


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8月のワークショップ→鎌倉

これはスピリチュアルで核心に触れた内容で 超!ディープに開催する予定。
目から鱗、で足取り軽くお教室を出られますよう、準備しています。

Sunao先生開催です。
ぜひご興味ある方は新宿御苑代講のSunao先生の講座へ参加され詳細とお席をGetしてね。

9月のワークショップ→新宿クラス 新松戸クラス

「Art 曼荼羅チベット体操」

イギリスを始め、ドイツ、フランス、ポルトガルなどで、よく使われている
 曼荼羅アートセラピー と同じ、曼荼羅Art の図を使い
感情解放・バランスを取り戻すワークショップです。

絵が好きな方、ビーズ作業、細かい作業が好きな方。
呼吸法が気になると思われる方、
久しぶりに仕事以外で没頭したいとお考えの方。

”楽しい”

をテーマに行います。

詳細はまた後日お知らせしますね。 

今後は1ヶ月に1回は楽しい笑いありのワークショップを各地で開催していこうと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

0b36be10.JPG9月になりました。秋です。身体を動かし、夏の疲れを吹き飛ばしましょうね。先日四谷地域センターのCLASSのお写真を紹介しましたが、今日は新八柱CLASSをお見せします。場所はサンヨーホーム3階の抵酸化ROOM!抵酸化とは,,,「鉄がさび、物が腐る事を酸化(劣化)といいますが、酸化(劣化)しにくくすることを抵酸化といいます。」人や動物は活性酸素が原因で老化したりするんですよ。そう!この部屋にずーーッといれば年をとらないという訳。イマイチイメージが、、、お見せします。お肉 タマゴ パン ずっとここに置いてありますが、この梅雨もカビる事無く、それよりずっーーとこの姿でここに在るのです。
お教室にいらっしゃる皆さんが 「空気が澄んでいて気持ちがいい」と言ってくれるのはこの部屋が 腐らない!カビない!老化しない! 抵酸化ROOM だから。この部屋でチベット体操を体験することによって 心身ともに元気になって貰えるのです。LESSON中はアロマオイル ディフューザーを使い、お部屋をアロマの香りで包み、LESSON後は、ここでハーブTEAを飲み。癒しのSALONとしても好評頂けると嬉しいです

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