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「息の世界に気づく旅のはじめに」


〜チベット体操と良き息のはじめ方


■スケジュール
       10月16日(月)と11月2日(木)
          午前:10:15ー11:30

■2日間の内容
      ・5分だけでも息そのものになろう
      ・赤ちゃんと幼児の呼吸法
      ・いろいろな呼吸法
              ・リラックス効果あふれる「シンギングボウルを活用した呼吸法」 
      ・仏教的な生き方からうまれた「5つのチベット体操習得」 呼吸にフォーカスして指導します

■受講料
    ¥5,000+税 

               新宿御苑クラス6回チケットお持ちの方は使用できます。   

■ご予約
   9月20日(水)より開始 tibetan.ex@gmail.com
       定員になり次第締め切り、会場と詳細をメールいたしますので、
   お名前と連絡の取れるメールアドレスをお知らせください。


■会場
   新宿御苑駅 近郊 (ご予約メール後の返信にて会場連絡いたします)   

■当日の持ち物
   動きやすい服装+ヨガマット(ブロックやメディテーションクッションをお持ちの方はあると便利です)
   +お好きな飲物

お着替えのお部屋あります。