108のチベタンヨガシリーズ

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8月からの各教室では・・・

【新宿御苑クラス】【新松戸クラス】

チベット体操 1番目〜5番目 (神経浄化・生命力を高める・免疫力を付ける)
チベット体操 6番目 (免疫力をつける)

チベタンヨガ11種類 (新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る)
チベタンヨガ5種 Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し)
チベタンヨガ8種 Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化)
チベタンヨガ5種 Controlloing energy Chacras(神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる)

五元素の呼吸法
Rhythmic 呼吸法 (ハーモニーとバランスを生む)
戦士の呼吸法
戦士のマントラ

をまず中心に。
そして、参加の皆さんの状況を見て将来的に

5種類のチベタンヨガ
【1st】初級(身体治療・神経浄化)
【2nd】中級(自己免疫を開発する)
【3rd】中級(安定した力・心の柔軟性・浄化のシステム)
【4th】中級(創造エネルギーの開発)
【5th】上級(自己の内なる神性の発見)

Vajira Wave TibetanYoga (流れる呼吸とアーサナ)

を取り組みたいと思います。

【新八柱クラス】

チベット体操 1番目〜5番目 (神経浄化・生命力を高める・免疫力を付ける)
チベット体操 6番目 (免疫力をつける)

チベタンヨガ11種類 (新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る)
チベタンヨガ5種 Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し)
チベタンヨガ8種 Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化)
チベタンヨガ5種 Controlloing energy Chacras(神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる)

五元素の呼吸法
Rhythmic 呼吸法 (ハーモニーとバランスを生む)
戦士の呼吸法
戦士のマントラ

を中心にまず、基本の体力と体を上手に使いこなせるようにお手伝いさせていただけたらと思います。

【生活の木表参道クラス】

季節ごとに ″聖なるチベタンヨガ″ のさまざなテクニックを楽しんでいただくクラスです。
毎回の講座にテーマがあり 「面白い体験」 を用意しております。

マントラ+呼吸法+チベット体操+アーサナ
そして、ハーブなどなど・・・儀式的な内容も含め。

参加される方が、多次元の感覚を味わってくださるようにアレンジしていきたいと思います。

【広尾】

チベタンヨガの全てを軸に、参加される方々の状態に合わせたセミプライベートなレッスンになります。
お一人お一人がシンギングボールやマントラにも触れられる機会ですので、ぜひご参加くださいませ。