16世紀頃、チベットの僧侶が生み出したとされ、


「5つのポーズを呼吸と合わせ行う、とてもシンプルな体操」です。

若返りの体操、チャクラを活性する体操として知られていますが、
年齢に問わず、ヨガなどの初心者、
運動の習慣がない方、少しずつ体を動かしたい方にもお勧めです。

5つのチベット体操の一つ上のレベル
「チベタンヨガ」と合わせて心も体も意識を広げ、感謝の気持ちで
一つ一つのポーズも受けて入れていきましょう。
 
    
  
 

2018年
1月27日 土曜日 10:00-11:30        

2月3日 土曜日 15:15‐17:15   
2月6日 火曜日 17:45‐19:15→予約1月29日まで 

2月22日 木曜日 10:00-11:30→ 予約2月13日まで
2月24日土曜日 15:30~17:00     


3月10日土曜日 10:00-11:30

3月24日土曜日 13:00-14:30



会場:新宿御苑 四谷地域センター和室12階

レッスンレベル+内容 http://kinuko.blog.jp/archives/65922213.html

<完全予約制>
 
ご予約希望の方は tibetan.ex@gmail.com 

お名前・連絡の取れるメールアドレス、電話番号をお願いいたします。

 

お持物 動きやすい服装・お水・ヨガマットorバスタオル

加藤担当講座への参加費 
1回3000円 
6回チケット14.400円(1回2,400円)→6回チケット有効期限2年

*こちらは入会金なし、チケット制のため月謝とことなり、
お休みの際に回数を無駄にすることがないシステムをとっています。
有効期限内に参加くださいね。

*また初めての参加の方は初回のみ前納制となります。
お申し込み後、振込先をご連絡いたします。
お手数おかけいたしますが、当日スムーズにご受講いただくため、よろしくお願いいたします。

四ツ谷地域センター

住所:新宿区内藤町87番地
地下鉄:丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩5分
都バス:品97新宿駅西口〜品川車庫「新宿1丁目」バス停より徒歩3分
Homepage :
http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/


写真、尚美さんが撮ってくれました
http://tibetanlife.hatenablog.com


はじめての方、お久しぶりな方、いつもご参加下さる皆様。

笑顔でお会いしましょうね

どうぞよろしくお願いいたします