~Tibetan Exercises ∞ Tibetan Yoga~                   チベタンエクササイズ∞チベタンヨガ

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく 加藤絹子のチベタンエクササイズ∞聖なるチベタンヨガ Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day oneTibetan Exercises ∞Tibetan Yoga I Cinque Tibetani All Tibetan Classes for three translation service HP http://tibetan.jimdo.com

名古屋を中心に

「チベット体操」の教室を主宰されている

Ayaさんhttp://ayan-beauty.com/




6月30日金曜日

 ラジオはFM岡崎76.3MHz
 
6月30日(金)20:45〜21:00
 
Future・Spirit〜未来に繋ぐ〜 青山周平」
 
たぶんネットでも聴けると思います
 
に出演されます

AYAさん他にもワークショップなど声がかかり、凄いんですよ!!!


私もとっても嬉しいです

是非、スケジュール帳にも書き入れて、拝聴くださいね。

よろしくお願いします


新宿御苑を窓の下にみながら、
風景の美しい畳のお部屋で、
気持ちよくチベット体操を楽しみませんか

6月、7月はSunao先生の代講です。
皆さんに参加いただき好評をいただいております。

7月も楽しいプログラム構成ですよ!
また8月12日の鎌倉ワークショップもSunaoさんが企画下さり、私も鎌倉に行きます。
ご興味ある方は是非、Sunaoさんの教室に参加され聞いてみてくださいね。

8月より加藤は講座となります。
8月のスケジュールは上のメニューバーをクリックくださいませ。

どうぞよろしくお願い致します。
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[日程]2017年新宿御苑 夏のワークショップ 7月編

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7月9日 日曜日

(1)9:45-11:30 「レインボーチャクラジャーニーチベット体操」
(2)12:30-14:30「Shine a Light☆手づくりサンキャッチャー♪」
※(1)のみでも、(1)と(2)両方でも大丈夫です。

[参加費用](当日お支払い)
(1)2,800円 ※秋冬3-割の方は、2.300円
※2016年の秋または冬クラスに、
3回以上ご参加下さった方は、上記の割引価格となります。

(2)2,700円
*ほぼほぼ材料費のみでご参加いただけます。
*お道具は貸出し致します。
※(1)のチベット体操のご参加者のみ、参加可能です。

http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_7.html

[定員]8名

[場所]
新宿御苑駅(地下鉄丸の内線)徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。


【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。

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[お問合せとご予約]
po-to-ri(^▽^)infoseek.jp
 ※(^▽^)を@に変えてメールをお送り下さいませ。

*クラス名:新宿御苑クラス2017年春のWS
*希望日時:
*お名前
*メールアドレス(PCまたはケータイ)
*緊急のご連絡先 ※携帯電話など必須!
*ご年代
をお知らせくださいね。

お待ちしております

2017-06-24

この記事を読んでみて!
面白いよ。

2017-06-24 (1)

http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-1293179/Bruce-Forsyth-reveals-secret-everlasting-energy--Fountain-Youth.html#comments

このおじいさん、チベットのお坊さんが行っていた体操を続けていて、

年齢の半分の若さ!そして元気!

若〜い女性とも結婚し幸せそうですよ。

5つのチベット体操も文面に紹介されています。

チベットのお坊さんの体操、

効果あるじゃない!!!

ねーーーーー

mixiチェック

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雨の多い季節になったら

朝体が重く感じたり、浮腫んだり

肉体的なことだけでなく、心理的なことも含め、

小さな変化をいくつか感じられえる方も多いのではないかしら?

呼吸を深く保つ、深呼吸、腹式呼吸、胸を大きく広げる胸式呼吸

いくつか呼吸からのアプローチもあるけれど、


食生活を見直す!


これ大きなポイントだと思います。

まずは時間と量。

自分の身体にとって心地よい 量 

そして朝は昼は夜は何時ごろ食事をとるのか、

そして間食。

間食はまず無くしてよい、が個人的な意見よ。

時々友達と楽しいスイーツは勿論あり、

でもダラダラとした間食はNo。

そして飲物、体にとって心地よいカフェインの量

甘い飲料、外へ出れば魅力的なものがあるけれど、

だるい、浮腫む、重い、調子が悪い、肌が荒れている等々

すべて内側からのメッセージ。

自分の体大事にしてあげて♪


*写真はある日の私のランチ
果物とグラノーラ、そこにココナッツミルクを入れて。


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火曜日に

いつもお教室へ来てくださる皆さんと

現在聖なるチベタンヨガプラクティショナー講座を受講されている皆さん

そして聖なるチベタンヨガプラクティショナーとして活動されている皆さんに

呼吸法の動画を配信しました。

7月11日火曜日にチベット体操 第6番目の動画を配信します。

5つのチベット体操と合わせ行ってみてくださいね。




チベット体操ロゴ

聖なるチベタンヨガ 9つのシリーズ

聖なるチベタンヨガ108の智慧に成り立ち、

呼吸法・マントラ・アーサナを含む

以下、つのシリーズがあります。

チベット体操 1番目〜5番目 (神経浄化・生命力を高める・免疫力を付ける)

チベタンヨガ11種類 (新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る)


チベット体操 6番目

チベタンヨガ5種 Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し)

チベタンヨガ8種 Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化)

チベタンヨガ5種 Controlloing energy Chacras(神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる)

5種類のチベタンヨガ 

1st】初級(身体治療・神経浄化

2nd】中級(自己免疫を開発する

3rd中級(安定した力・心の柔軟性・浄化のシステム

4th中級創造エネルギーの開発

5th】上級(自己の内なる神性の発見

Vajira Wave TibetanYoga (流れる呼吸とアーサナ)

五大元素の呼吸法

Rhythmic 呼吸法 (ハーモニーとバランスを生む)

戦士の呼吸法

戦士のマントラ




みなさんから要望の多いこの講座!久しぶりの開催です。

「満月と新月の瞑想会」 
講座コード:610 17-263-00

luna


表参道・明治神宮駅から近く、アロマの香りと共に生活の木で、瞑想体験を楽しみませんか?

この企画は生活の木カルチャーの冊子には載らず、Webのみ告知の講座です。

どうぞよろしくお願いいたします。

講座内容:

月のリズムを感じ瞑想することは、私たちが大きな時間の流れの中を生きていることを実感する、
五感を通したこころみです。
自分が今まさにいる″今を感じ”呼吸と共に体を動かし、も う一人の自分を月に映していきましょう。

9月5日
9月17日
(火曜日) 18:30‐20:00


●受講料(税込) ¥8,424円 (全2回) (教材費 なし)

会場:生活の木
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6−3−8

問い合わせ・申し込み
生活の木カルチャー
TEL0120-821-272  FAX:  0120-821-182

web申込み・クレジット決済はhttp://hlc.treeoflife.co.jp/
講座コード 610 17-263-00 or 満月と新月の瞑想会 or加藤絹子 で検索し思うしこみくださいませ。

どうぞよろしくお願いいたします。


チベット体操ロゴ


資格名「聖なるチベタンヨガ正式指導者 LevelOne


「聖なるチベタンヨガ正式指導者 LevelOne」はチベタンヨガの要の一つ、

5種 戦士の呼吸法」 「音 戦士のマントラ」を習得し、さらに3つのカテゴリーに分かれた
5 8 5 のチベタンヨガ 18種」「5つのチベット体操 秘められた6番目のチベット体操」「五大元素の呼吸法」
の習得をします

これらの有効性を「自然化学」の視点から深く理解し、正式なチベタンヨガ専門家を目指します。
基本である体の使い方、指導に関してのポイントを学ぶことにも重点を置いた

他では学ぶことのできない、充実したプログラム構成です。

 またすでに習得済みの「5つのチベット体操と合わせ、ホームティーチャー、カルチャーセンター、
スポーツクラブ、ヨガスタジオ、サロンにて講師を務めることができます。


受験資格≫ ・ 「聖なるチベタンヨガプラクティショナー」(後期)指導者修了が必要。

2017 年 129日 土曜日 1217日 日曜日 朝9時から17


【持ち物】前期アドバイザー・後期プラクティショナーテキスト2冊、 ヨガマット、筆記用具 タオル 水(お飲物) 

 
会場:広尾クラス 東京都渋谷区(地下鉄日比谷線広尾駅から徒歩分)東京都文化指 定遺 産にも登録されている閑静な建物です。お申込み終了後会場は連絡します。

 

講師:加藤絹子


参加費:お問い合わせください tibetan.ex@gmail.com
聖なるチベタンヨガ講師養成講座は4段階すべて同じ参加費となります。


【参加申込方法】 メール:tibetan.ex@gmail.com
 
件名「チベタン
ヨガLevelOne」と明記の上、 
1
、氏名(フルネーム
/修了書記載のお名前が異なる際はインストラクター名と共に)

2、ご住所  3、連絡が取れ、ファイルの開くことのできるメールアドレス 4、携帯番号 
上記メールにてお申込みください。


 申込後 週間以内に参加受付済みのお返事と参加費お振込先のメールにて差し上げま す。携帯メ ールからでも申し込み可能です。 携帯からのお申込みの場合は受信設定を 許可にして下さい。

 *定員になり次第締め切ります。参加費支払い後申込完了。


*合格されましたら修了書のお渡しとなり、後期開催の「聖なるチベタンヨガ 正式指導者」養成講座へ進むことができます20184月開催)。最終日に「聖なるチベタンヨガ 正式指導者LevelOne」指導者資格認定書を加藤絹子から受領いたします。

【キャンセルについて】・コース開始日のか月前までキャンセル料はかかりません ・ コース開始日の10 日前迄:キャンセル料30% ・コース開始日の10 日前以降:キャンセル 料 100%

【参加後の特典】 *「聖なるチベタンヨガ正式指導者LevelOne」として活動ができる。

 *加藤絹子主宰、各イベントやワークショップに特別 割引価格にて参加可。 

*受講後は半額にて次回同指導者資格講座にリピート参加可。

*ホームページ上の「指導者資格認定者リスト」への登録可は「聖なるチベタンヨガ正式指導者 LevelOne」資格以上となります。(詳細はコースにてご説明致します)

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先日新松戸クラスの素敵マダム(でもマドモアゼルにしか見えない)から

美味しいフィナンシェをいただいて、

「こうじや千年の塩麴だれ」

まで、いただく贅沢さ!

麹に詳しいOさんだけあって ″唸る美味しさ″ です。

お世話になっている先輩方の差し入れリスト上位入りです。

私もこれから目上の方との再会が続くので、自宅常備の予定。

Oさん本当に素敵なお土産をありがとうございました♡


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チベタンスマイリングハートエクササイズ インストラクター養成講座


「ミドルエイジ、年齢を重ねた方、カラダが硬い人、運動経験が少ない方へのチベット体操指導方法 


「カラダが硬くても、年齢を重ねていても
、怪我があってもがあっても出来るチベット体操講座」

身体を正しく動くことは大きな飛躍と怪我をしにくい強靭な身体を支えます


【内容】

ミドルエイジ、年齢を重ねた方、怪我のある方にとって、イメージ通りに身体を動かすことはとても難しいことであり、それを常に保ち続けることは、周りの方にとっても大変なことです。

ただ、全く運動をしないことは、怪我につながる要因にもなってしまうのです。今の身体を大切に無理せず、緊張を解き、少しづつ意欲を生みだせるように呼吸を通して、身体を見つめ、正しい動きをマスターしましょう!

本コースでは基本のストレッチ(ソフトヨガ)、チベット体操をすべての方に参加いただけるように導くガイド、アジャスト、指導法を学びます。

すでにチベタンエクササイズ・チベット体操インストラクター・コーチ、スポーツトレーナーの方はもちろん、ヨガが初めての方にも安心して受講していただける指導者養成コースです。

【プログラム内容】

1 誰にでもできる「チベット体操」の基本的な知識

2 呼吸法、ソフトストレッチ(ソフトヨガ)をどのように構成するか、実践及び指導方法

3 ミドルエイジ、年齢を重ねた方、ハンディキャップのある方のための正しい呼吸法

身体の関節などを痛めているの方へのポーズはどのように指導するか

動的ポーズによる身体の強化、柔軟性の向上

静的ポーズによるバランス強化、インナーマッスルの強化

体幹の意識と強化によるエネルギーコントロール チャクラへの意識

チベット体操の考え方から学ぶ、『一体感』のとらえ方

3分瞑想の誘導とリラクゼーションについて

10 認定試験(実地および筆記試験)

 

【参加後の特典】

同講座にて学んだことを活かしてチベタンスマイリングハートエクササイズインストラクターとして活動可能。

聖なるチベタンヨガ チベット体操ホームページ上の「指導者養成コース修了生リスト」への更新登録(詳細はコースにてご説明致します)

受講料

日程決まり次第、参加希望者へご連絡します。

 

持ち物

・動きやすい服装、飲料水、ヨガマット
その他必要なものはお貸しします。

【開催日程】

2017年9月週末 予定 朝9時から16時

【開催会場】

東京都新宿区内


【講座費】聖なるチベタンヨガアドバイザーを始め、各種養成講座を修了された方、受講中の方は優待の参加費となりますので、お問い合わせください。

昨年千葉県松戸市内で講座に受講された方の再受講も受け付けます。
再受講料は7,800円(税込み)です。
テキストが新しくなります。お申込み完了後pdfを送りますので、お手数ですがご自身で印刷し当日ご来場くださいませ。

7月に日程が決まり次第、お申し込みを受け付けます。

あらかじめ参加費をお知りになりたい方はtibetan.ex@gmail.comへご連絡ください。
2018年、同内容の開講も予定しております。


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