TibeYOGA∞チベット体操

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく TibeYOGA∞チベット体操 Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day one TibeYOGA∞Tibetan Exercises All TibeYOGA Classes for Builingual service HP http://tibetan.jimdo.com

tibetanyoga

チベヨガとはどこから来ているのか

ルクハンの寺で行われていたチベヨガって?

と思われますね。

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こちらがルクハン寺

通称ヨガ寺と呼ばれていました。

チベタンヨガの壁画が残り、私のお教室で行っているチベヨガもこの壁画に描かれているものです。
(上のカラー写真)

チベタンヨガだけが寺を出て、長い長いときを経て、現代に継承されていくことが運命のようでまた不思議ですね。

ゆっくり続けていきましょう。
お教室で行う私たちの呼吸を通して、過去からの優しい風とサポートが得られるのではないでしょうか。
*写真はオックスフォードライブラリーから借用


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週末6日金曜日は午前3時40分に牡羊座の満月。
満月が隠れてしまうボイドタイムもなく、この地球上のすべての人に、すばらしいエネルギーに溢れる一日になりそうです。

その前日に、
10月5日木曜日 10:30−12:00の
チベット体操新松戸教室では

リラックス」
「体と心のコリをほぐす」

をテーマに、シンギングボールなども使用しつつ、

次なる扉を開くための準備をレッスン中に行いたいと思います。


いつもの「新松戸でのチベット体操レッスン」とは一味違う、密度の濃い時間をお楽しみくださいね♪

来年へと続く、次の大きな扉を開ける特別な癒しの一日。
是非ご一緒いたしましょう!

満月まではあと4日。
新松戸のレッスンまでは3日。

今日もよい一日になりますように。

●会場 新松戸市民センター2階和室    


市民センター地図となります。
http://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/sinmatsudo.html

参加費 1回2,500円 

【ご参加のご予約】
tibetan.ex@gmail.com

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手元のディアイスカフェの向こうに座る新聞を読む男性は、

スリランカの得点王 元クリケット選手のKumar Sangakkara(クマール サンガッカーラ)氏

クリケットを引退した今でも、国民的人気のスター☆

朝馴染みのCafeに来る人は決まっていますから、彼もここの常連。

みな決まった席があり、そこは開けておくのがマナー(^^)

ここに来るのはほぼ外国人なので、有名人の彼もゆっくり毎朝新聞が読めるんでしょうね。


さて、10月になりますね。

9月30日はチベタンスマイリングハートエクササイズ

10月4日水曜日 10:30−12:00 @新八柱
詳しい詳細はこちら→http://kinuko.blog.jp/archives/65864533.html

Inner balance=Our balance core strength and spine balance
Mindful チベット体操∞tibetanyoga @Shinyahashira 10:30-12:00

10月5日木曜日 10:30−12:00 @新松戸

詳しい詳細はこちら→http://kinuko.blog.jp/archives/65908485.html

10:30-12:00am@Shinmatsudo
Shape and tone for the radiant Beauty tha is you!

【予約 Booking and Information】
tibetan.ex@gmail.com










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雨の日の仕事がはかどるという人がいます

こなさなければならない業務、そういったものがスムーズに流れていくのでしょうか

抵抗感なく集中できるのでしょうか

皆さんはどうですか?

私はどちらかというとぼんやりしてしまうのですが、、、


さて、

http://mandalamirror.blog.jp/archives/3357335.html

少し前からご案内していたマンダラミラーメディテーション、10月一名様のみ、お席のご用意ありです

ご興味ありますかたは是非 tibetan.ex@gmail.com

へご連絡を願いいたします。

また12月のアクリル板にマンダラを描くクリスマスマンダラミラーメディテーションにご参加の方は

メール、または教室内にて参加希望とお知らせください

どうぞよろしくお願いいたします。

今週末にはチベタンスマイリングハートエクササイズがありますね。

参加の皆様、お待ちしております。

テキストも用意してありますが、今私は「わかりやすく伝えるための努力と工夫」を

落とし込んでいます。

なるべく多くの人にチベット体操を楽しんでいただくために、わかりやすく、そして何よりも喜んでもらうために。

チベット体操そのものも大事、でもそのものよりも、そこから生まれる感動や変化を纏っていただけたらと思います。

お教室に参加くださる方が主役、チベット体操やチベタンヨガを通して、人々を本当に喜ばせ、

心を解放するときをつくること。

伝えたいこと、理解してもらうためにできる工夫。

チベット体操もチベタンヨガをするのに必要なものはなし、シンプルな体操に個性がたちまち現れる。

体一つあれば、いつでも、どこでも始められる。





Mindful Flow to Recognize, Restore and Heal! A TibeYOGA チベット体操 class @ Shinyahadhira 新八柱 10:30-12:00 27th Wednesday

To counterbalance this primal electrical storm of adrenaline and instinctual urge running through the body, we engage the parasympathetic "rest and digest."

Per booking tibetan.ex@gmail.com




The September New Moon falls will be guiding you on a healing journey! 
Every New Moon is a coming together of the masculine energy of the Sun with the feminine energy of the Moon.
When the dual forces of the Sun and Moon join hands in their monthly cosmic dance, they create an ebb and flow of opposites — the conscious versus the unconscious – action versus receptive intuition. This is the Dark Side of the Moon and the energies of the Moon are now at a subconscious level. We probe deeper and review our innermost needs and desires, and we plant seeds.
New Moons are about balance of these opposing forces — the cosmic balance of the male and female energies, the Yin and the Yang — both in our individual selves and in the universe.
New Moons generate greater gravitational and electromagnetic pulls on the Earth’s oceans and tectonic plates as well as on our psyches.
After all, the human body is about 60% water in adult males and 55% in adult females!
Ideals are driven by duty; it is industrious, methodical, efficient...and last but not least everything has to feel right, perfect or whole. This New Moon is about balance — the balance between what we want to do and what we need to do — service to others versus service to self — spirituality versus practicality. The cosmic message is to analyze elements of your present behavior that may be out of balance and set them right. 
La Luna serves that which can no longer be ignored. Inner truth casts a golden light on inner shadows so you can address what is, come to terms with what was and realign with what is truly in harmony with your soul. Take stock of your inner resources, honor your harvest and hone your craft. There is a fine line between Truth and Lies, Reality and Illusion very nebulous and unclear. A danger of blurred reality and sacrificing what’s correct for what’s easier. It’s so easy to delude or deceive yourself believe it and doing nothing might feel a much better option instead of worrying about doing the ‘wrong’ thing. With planet Mercury’s (mind) influences in opposition, there is a tendency to procrastinate because you don’t know what to do – it’s analysis paralysis. You’ll be left with doubt, and you’ll have no choice but to let go of a cherished certainty. Be really clear with yourself about where your growth edge to align with the deepest reservoirs of integrity and self-honesty right now - Virgo is here to teach you exactly that. With her help you have the power to actually change any negative, "can’t do" escape/excuse attitudes and thinking patterns completely around to create sudden reversals in consciousness that help you get into alignment with your highest potential. Doing something is better than doing nothing. Real and present and she’s here to help and doing nothing is just not an option with her. It is time to muck in and get this stuff sorted! Show up and be part of the cure. It’s up to each and every one of you to use your power for the betterment of your own live and society as a whole. If you have had a physical complaint or an emotional wound surface in the last few months, the New Moon is going to inspire you to take action in order to bring your body back into balance. It requires that you move past any powerlessness in the face of suffering – and do whatever it takes to remedy it. Virgo energy is  about healing and caring for the mind, body and soul. Take a moment tuning into the mind and wading through both conscious and unconscious.  Breathe deeply with an even deeper kind of self-surrender, the kind where you get yourself back refreshed, restored.
Many New Moon Blessings for your healing journey!



Tune In and Be DE-LIGHTED!
@ Shinyahashira class 10:30-12:00am 20th Wednesday .

Tune In To Be Stress Free @ Shimmatsudo 10:30-12:00am 21th Thursday 

Be De-Lighted Learn effective techniques to loose extra weight and discover secrets for a healthier living. There is more to the extra weight you carry around than simply
calories.This Yoga class promotes elimination and will
support you to overcome food cravings and the stress that
weighs you down. Your inner light(ness) will increase your vitality, health and give you more capacity for self-love and self-acceptance. 

Rebooking.  tibetan.ex@gmail.com



前回チベタンスマイリングハートエクササイズに参加され続けている皆さんからのコメントです。
椅子を使ってのエクササイズやチベット体操で、皆さん体が軽くなったり、凄きがスムーズになったり、おいしいものや好きな物をたくさん食べても太りにくい体になったりと実現されているようです(^^)


○体がだるい、むくみやすい、肩こりがひどい、ダイエットしても全然痩せない・・・

特に体のだるさと、肩こりに悩まされ、病院の先生に相談するも「自律神経の不調」。

 じゃあいったい何を改善すれば、自律神経の不調が軽減し、体のだるさやむくみから解放されるのか?

 そんな時に超初心者でもできる「チベタンスマイリングハートエクササイズ」を知り、話題のチベット体操も覚えられるのならお得と思い参加しました。
 椅子に座ってストレッチと毎日チベット体操。気がつけば頻繁に通っていたマッサージに行くこともなく、中性脂肪のコレストロール数値も下がって嬉しかったです!

 駅のホームや、街のショウウィンドウにうつる姿を見て姿勢を確認したり、ウエストも細くなり、何十年ぶりにファッションも楽しめるようになりました。(Tさん  60代)

○はじめての「チベタンスマイリングハートエクササイズ」運動は苦手で、身体が固いのがコンプレックス、でも汗がじゃんじゃん流れてくるのかな〜なんて期待をしながら参加しました。
 呼吸を中心にストレッチしていくプログラム。お教室で習った時は少し物足りなさを感じました。でも終わってみると全身に気持ちよく酸素が流れ、血行が良くなっていることが分かりました。
 ホットヨガのようなただ汗をかいて、やった気になるヨガとは違う、体の変化を感じています。(Sさん 40代)

○今は「チベタンスマイリングハートエクササイズ」から少し成長し、マットの上でのストレッチ、チベット体操もできるようになりました。自宅のお茶会の後に、椅子に座ってできる「チベット体操」を紹介するのが今の一番の歓びです。(S さん 40代)

○椅子でもできるチベット体操、一番感じていることは「リンパの刺激。」毎回体がリセットする感じが大好きです。なにより簡単なのがいいですよね!(Mさん 50 代)

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9月30日 土曜日 AM9:00~

「チベタンスマイリングハートエクササイズ」
http://kinuko.blog.jp/archives/65924550.html


ご参加ご希望の方は是非、ご連絡をお願いいたします
tibetan.ex@gmail.com



Gently follow with me 10:30 - @ Shinmatudo class on 17th September.

市民センター地図となります。

http://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/sinmatsudo.html

◎講師:加藤絹子

参加費 1回2,500円 


5回チケット9,720円  (税込み10,500) (1回1,950円)・・・3か月有効

10回チケット17,550円  (税込み18,954円) (1回1,755円)・・・半年有効

*こちらは入会金なし、チケット制のため月謝とことなり、
お休みの際に回数を無駄にすることがないシステムをとっています。
新八柱・新松戸クラス共通チケットのため、新八柱クラスへのご参加も可能です。
(新八柱を中心に参加される方は、ヨガブロックの購入が必要になります)

ご予約・問い合わせ 

tibetan.ex@gmail.com

◎お持物:動きやすい服装 ヨガマットor バスタオル お水(お飲物)


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