TibeYOGA∞チベット体操

健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく TibeYOGA∞チベット体操 Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day one TibeYOGA∞Tibetan Exercises All TibeYOGA Classes for Builingual service HP http://tibetan.jimdo.com



Tune In and Be DE-LIGHTED!
@ Shinyahashira class 10:30-12:00am 20th Wednesday .

Tune In To Be Stress Free @ Shimmatsudo 10:30-12:00am 21th Thursday 

Be De-Lighted Learn effective techniques to loose extra weight and discover secrets for a healthier living. There is more to the extra weight you carry around than simply
calories.This Yoga class promotes elimination and will
support you to overcome food cravings and the stress that
weighs you down. Your inner light(ness) will increase your vitality, health and give you more capacity for self-love and self-acceptance. 

Rebooking.  tibetan.ex@gmail.com



前回チベタンスマイリングハートエクササイズに参加され続けている皆さんからのコメントです。
椅子を使ってのエクササイズやチベット体操で、皆さん体が軽くなったり、凄きがスムーズになったり、おいしいものや好きな物をたくさん食べても太りにくい体になったりと実現されているようです(^^)


○体がだるい、むくみやすい、肩こりがひどい、ダイエットしても全然痩せない・・・

特に体のだるさと、肩こりに悩まされ、病院の先生に相談するも「自律神経の不調」。

 じゃあいったい何を改善すれば、自律神経の不調が軽減し、体のだるさやむくみから解放されるのか?

 そんな時に超初心者でもできる「チベタンスマイリングハートエクササイズ」を知り、話題のチベット体操も覚えられるのならお得と思い参加しました。
 椅子に座ってストレッチと毎日チベット体操。気がつけば頻繁に通っていたマッサージに行くこともなく、中性脂肪のコレストロール数値も下がって嬉しかったです!

 駅のホームや、街のショウウィンドウにうつる姿を見て姿勢を確認したり、ウエストも細くなり、何十年ぶりにファッションも楽しめるようになりました。(Tさん  60代)

○はじめての「チベタンスマイリングハートエクササイズ」運動は苦手で、身体が固いのがコンプレックス、でも汗がじゃんじゃん流れてくるのかな〜なんて期待をしながら参加しました。
 呼吸を中心にストレッチしていくプログラム。お教室で習った時は少し物足りなさを感じました。でも終わってみると全身に気持ちよく酸素が流れ、血行が良くなっていることが分かりました。
 ホットヨガのようなただ汗をかいて、やった気になるヨガとは違う、体の変化を感じています。(Sさん 40代)

○今は「チベタンスマイリングハートエクササイズ」から少し成長し、マットの上でのストレッチ、チベット体操もできるようになりました。自宅のお茶会の後に、椅子に座ってできる「チベット体操」を紹介するのが今の一番の歓びです。(S さん 40代)

○椅子でもできるチベット体操、一番感じていることは「リンパの刺激。」毎回体がリセットする感じが大好きです。なにより簡単なのがいいですよね!(Mさん 50 代)

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9月30日 土曜日 AM9:00~

「チベタンスマイリングハートエクササイズ」
http://kinuko.blog.jp/archives/65924550.html


ご参加ご希望の方は是非、ご連絡をお願いいたします
tibetan.ex@gmail.com



Gently follow with me 10:30 - @ Shinmatudo class on 17th September.

市民センター地図となります。

http://www.city.matsudo.chiba.jp/shisetsu-guide/simin-center/sinmatsudo.html

◎講師:加藤絹子

参加費 1回2,500円 


5回チケット9,720円  (税込み10,500) (1回1,950円)・・・3か月有効

10回チケット17,550円  (税込み18,954円) (1回1,755円)・・・半年有効

*こちらは入会金なし、チケット制のため月謝とことなり、
お休みの際に回数を無駄にすることがないシステムをとっています。
新八柱・新松戸クラス共通チケットのため、新八柱クラスへのご参加も可能です。
(新八柱を中心に参加される方は、ヨガブロックの購入が必要になります)

ご予約・問い合わせ 

tibetan.ex@gmail.com

◎お持物:動きやすい服装 ヨガマットor バスタオル お水(お飲物)




Listening, truly listening, going deep within your heart to listen to the vibration of the Universe.  The first line to me that one becomes a wise spiritual leader by listening deeply to the sacred sound current.

The sounds of this step are so hypnotic and lovely.  The word itself is like a lullaby you sing to your mind to help it quiet down so that you hear the vibration of All-That-Is humming sweetly inside of you to the beat of your heart.  With that as the soundtrack of your mind, wisdom comes.

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9月30日 土曜日

「チベタンスマイリングハートエクササイズ」
http://kinuko.blog.jp/archives/65924550.html


新テキストも印刷し、気持ちも新たに行いましょう。
 

日本メディカルハーブ協会企画イタリアツアーのご案内です

http://www.medicalherb.or.jp/event/event.php

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自然の作った可憐な世界、人の手が苦心の末に生み出したプロダクツ

イタリアが一番輝く新緑の季節、いつまでも忘れられない旅へ出かけませんか?


今回は日本メディカルハーブ協会HPに、先行告知 先行申込み



協会誌面内での告知と続きます

紙の折り込み広告は12月のみとなりますのでご注意くださいね。

ダウンロードなど苦手な方は協会へお電話ください。
FAXにて対応いたします。

●TEL 03-3230-4182(9:15〜17:30 土日祝日を除く)

●FAX 03-3230-4184

人気の欧州、イタリア!

早めにお席が埋まることも予想されていますので、是非のご検討をよろしくお願いいたします(^-^


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yogaworkshop

The Sacret of Tibetan Yoga (English and Japanese,Bulingual class)

Saturday

13:00-14:30 

9th Septemer


Saturday

10:00-11:30

14th

 October

Saturday

10:00-11:30

11th and 25th November




Price: One class 3,000yen     6 class ticket 14,400yen


Place:Yotsuya chiiki center http://ycc.tokyo/about.html
      12 Floor Japanese Traditional Tatami room

Contact and Prebooking

tibetan.ex@gmail.com


This lesson is open to anyone who has never tried Yoga before
on those wishing to get back to basics.

You will be introduced to the principles of  TIBETAN YOGA Breething,
basics of fundamental poses,Asana for chest,shoulders,hips,backbends 
and deep relaxation as well as ORIGINAL TIBETAN YOGA.


Kinuko share with everyone the freedom,well-being and tranquility which TIBETAN YOGA.




@ Tree of life Harajyuku Omotesando 
Tuesday :Relax& Reniew
18:30-20:00

Full moon Meditation 

Stress can break your basic, inner rhythms. The brain and all your organ systems depend on that rhythm. Learn to understand what  pressure means for you and how to change stress into vitality, release old stress patterns to stay calm, strong and focused in any given situation!

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